Cvik na chrbát: Príťah s oporou hrudníka
Zameranie: Cvik vhodný pre precvičenie širokého svalu chrbta.
Miesto: Posilňovňa
Náročnosť: Mierne pokročilé
Popis: Na videu môžete vidieť možnú techniku cviku. Oprite sa o lavičku a nastavte si polohu, tak aby vám umožňovala cvičiť chrbát.
Tento cvik umožňuje cvičiť s relatívne ťažšími váhami. Vyhnite sa však trhavým pohybom a hádzaniu s činkou. Pri ťahaní sa snažte vykonať pohyb v čo najväčšom rozsahu, tak aby sa lakte dostali aj za os vášho tela.
Pri pohybe nadol sval poriadne prepnite a snažte sa maximálne využiť celý rozsah pohybu.
Tip: Chceš doplnky zdarma? Pozri naše akcie!
Video:
Zdieľať tento post
GAINZ Hydrocrea + HellRush 2 dávky
GAINZ Hydrocrea + HellRush 2 dávkyTOP Produkt! Produkt s cieľom zlepšiť výkonnosť, svalovú plnosť, silu a regeneráciu.
GAINZ ISO82PRO
GAINZ ISO82PROKvalitný 100% srvátkový izolát. Okrem kvalitného zloženia sme si dali záležať na chuti a konzistencií.
Redcon1 Total War + Tričko!
Redcon1 Total War + Tričko!
GAINZ Createch + čierny šejker!
GAINZ Createch + čierny šejker!Odporúčame! Kreatínový produkt s aminokyselinami pre silu a regeneráciu.
GAINZ Protein Premium80
GAINZ Protein Premium80
Godsend A.T.A.C.K Velocity+ tričko MK
Godsend A.T.A.C.K Velocity+ tričko MKExtrémny stimulant pre čistú energiu na tréningu.
Bsport Plasmacore NEW
Bsport Plasmacore NEWExtrémna dávka energie, nabudenia a sústredenia na tréning.
