Blog
Natural Hardcore Training series
Cheating: Klamať nie je vždy zlé!
Vedeli ste, že ide o najpoužívanejšiu tréningovú metódu, ktorú športovci v posilňovni mnohokrát aj nevedomky používajú? Áno, všetci občas klameme a rovnako aj pri tréningu.
Práve ‚cheating‘ nám pri spr…
Pyramída – preťažte svaly na maximum!! – Natural Hardcore
V jednoduchosti by sme mohli pyramídový tréning definovať ako silovú tréningovú metódu, v ktorej začínate cvičiť s nižšou váhou s vyšším počtom opakovaní a postupne s každou ďalšou sériou zvyšujete…
Cítite sa unavený? – nakoniec z toho môže byť super tréning
Častokrát sa po namáhavom dni v práci môžete cítiť unavený a demotivovaný do náročného tréningu. Máte na výber dve možnosti ako postupovať.
Musíte sa prekonať!Buď sa na to…