Výpony lytiek v stoji
Tento cvik slúži na rozvoj lýtkových svalov, pomocou neho môžete vybudovať objem alebo vypracovať a oddeliť jednotlivé hlavy lýtkového svalu.
Postavte sa k stroju tak, aby ste stáli na podklade iba na špičkách a aby vám ostal voľný priestor pre pohyb pätami nadol. Ak vo vašej posilňovni nie je takéto zariadenie, využite nejakú podložku. Uchopte činku alebo stojan a vykonávajte pohyb smerom nahor, v hornej polohe sval stlačte na 1 – 2 sekundy. Takto cvičenie opakujte 10 – 15 krát. Klaďte dôraz na precízne prevedenie techniky. Uprednostňujte dobrú techniku a maximálnu kontrakciu pred vysokými váhami.
Zdieľať tento post
GAINZ HellRush
GAINZ HellRushNOVÉ ZLOŽENIE!! Špičkový stack pre lepšiu výkonnosť, prekrvenie a brutálnu pumpu!
GAINZ Whey Gourmet
GAINZ Whey GourmetKvalitný proteín – koncentrát a izolát s výbornou chuťou!
GAINZ ISO82PRO
GAINZ ISO82PROKvalitný 100% srvátkový izolát. Okrem kvalitného zloženia sme si dali záležať na chuti a konzistencií.
BSN N.O. – Xplode
BSN N.O. – XplodeBSN pripravil novú, ešte pokročilejšiu formu obľúbeného N.O.-Xplode 3.0. a to N.O.-Xplode Legendary Pre-workout!
Muscle Asylum Labs Primal Vascularity + kreatín ZDARMA!
Muscle Asylum Labs Primal Vascularity + kreatín ZDARMA!
Muscle Asylum Labs Primal Vascularity + kreatín ZDARMA!
Muscle Asylum Labs Primal Vascularity + kreatín ZDARMA!Produkt určený pre zlepšenie výkonností. Dokáže radikálne zvyšovať najmä pumpu. Užíva sa len v tréningový deň.
U.S. Labs Hammer Jack!
U.S. Labs Hammer Jack!Predtréningový stimulant pre náročných užívateľov. Hammer Jack! je silný stimulant
Bsport Plasmacore NEW
Bsport Plasmacore NEWExtrémna dávka energie, nabudenia a sústredenia na tréning.
