Godsend Crea HCL

Špičkový kreatín pre náročných športovcov.
– výborná absorpcia,
– rýchla účinnosť,
– pre akýkoľvek šport

Zloženie:

Navrhované použitie
Užívajte 1 kapsulu 2-3x denne, najlepšie 30 minút pred tréningom.

Upozornenie
Určené pre osoby staršie ako 18 rokov. Nevhodné pre dojčiace a kojace ženy. Neslúži ako náhrada pestrej a rozmanitej stravy. Skladujte v suchu a mimo dosahu malých deti. Pred užitím si preštudujte návod na použitie (eliteku) a dodržiavajte odporúčané dávkovanie. Pred začatím akéhokoľvek tréningového úsilia sa poraďte s trénerom.

RECENZIA:

Čo je Kreatín HCL?

Kreatín je prirodzene sa vyskytujúca zlúčenina v tele, ktorá hrá kľúčovú úlohu pri produkcii energie vo svaloch (najmä počas krátkodobých, intenzívnych cvičení, ako je vzpieranie alebo šprint).

Kreatín HCL (Hydrochlorid) je forma, v ktorej je molekula kreatínu viazaná na hydrochloridovú (HCl) skupinu.

💡 Výhody Kreatínu HCL oproti Monohydrátu

Hlavný predpoklad a výhoda Kreatínu HCL spočíva v jeho rozpustnosti a vstrebateľnosti:

1. Vyššia rozpustnosť: Vďaka pridanému hydrochloridu je Kreatín HCL výrazne rozpustnejší vo vode a kyslých prostrediach (ako je žalúdok) ako tradičný Kreatín Monohydrát.

2. Lepšia vstrebateľnosť: Teoreticky to vedie k tomu, že telo absorbuje vyššie percento kreatínu. To znamená, že na dosiahnutie rovnakého účinku je potrebná nižšia dávka.

3. Menej vedľajších účinkov: Vzhľadom na nižšie dávkovanie a lepšiu rozpustnosť je HCL často spájaný s menším rizikom tráviacich problémov a nadúvania (ktoré sa niekedy vyskytuje pri Monohydráte, najmä ak nie je dokonale rozpustený).

4. Bez “nasycovacej fázy”: Na rozdiel od Monohydrátu, kde sa často odporúča úvodná nasycovacia fáza s vysokými dávkami, Kreatín HCL ju zvyčajne nevyžaduje.

💪 Účinky Kreatínu (vo všeobecnosti)

Bez ohľadu na formu (HCL, Monohydrát, atď.) sú základné účinky kreatínu rovnaké:

• Zvýšenie sily a výkonu: Zvyšuje zásoby fosfokreatínu vo svaloch, čo umožňuje rýchlejšiu regeneráciu ATP (adenozíntrifosfát), hlavného zdroja energie pre krátke, intenzívne cvičenia. To priamo vedie k zvýšeniu maximálnej sily a výbušnosti.

• Podpora rastu svalov: Zvyšuje objem svalových buniek a podporuje syntézu svalových bielkovín.

• Rýchlejšia regenerácia: Pomáha svalom rýchlejšie sa zotaviť po náročnom tréningu.

💊 Dávkovanie

• Množstvo v dávke: Uvedené množstvo je 700 mg (0,7 g) na jednu kapsulu.

• Odporúčanie: Pri Kreatíne HCL je zvyčajné dávkovanie oveľa nižšie ako pri Monohydráte (kde sa typicky berie 3-5 g denne). Dávkovanie HCL sa často pohybuje okolo 1-2 g denne, v závislosti od telesnej hmotnosti a odporúčania výrobcu.

• Váš doplnok: Na dosiahnutie dennej dávky 1,4 g by ste museli užiť 2 kapsuly.